[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

5.39.217.774 K. t* R1 |' [1 r7 m
- u, K( q2 a: ]6 d6 p+ g+ m
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。2 u* p- x$ b6 h) e6 M2 K
tvb now,tvbnow,bttvb. N8 {& K  |9 W2 K2 d9 b' t! |1 C
金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。
8 h! Z% E1 ~6 ?9 x$ I8 W5 |) stvb now,tvbnow,bttvb
$ J' n+ b) W" e! l( o& U7 @2 U5.39.217.775.39.217.77, ^0 s9 G* B9 G6 b1 \. [3 b
台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。5.39.217.77! {! O& ?/ O) y; I5 b( m( z9 s
秋天養肺　多吃白色食物
0 t4 j' ^# _6 e7 A5.39.217.77秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
4 Y; T0 \2 {2 v% E1 d" `- V5.39.217.77建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
9 B) _5 z4 A& v$ z- a5.39.217.77本篇轉載自YAHOO奇摩。
) z1 |+ j( ^5 z. x0 M8 }% ?$ z2 j7 O' r