【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】
+ b( H( V( L+ q8 O) y, G+ R, L
$ g# N9 w j2 g) n- n {黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 i: d$ w1 w: D) c8 j" Y0 s
7 C, r; P% [- R) N- y( q2 H* ]
★1、優質天然補血品5.39.217.774 T- I4 k$ }: {. \% y
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
% I2 D9 v m$ Y4 L$ `( t" L中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
/ x- t7 O7 M7 r6 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! e5 j; L5 o% ?! h
★2、人體的清道夫
( S/ j" X) ]! ~. _" P2 l- P$ Etvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb* k) v0 W4 P# A' Q
1 E9 n! b( B, `: xtvb now,tvbnow,bttvb★3、頭髮白多吃黑木耳/ b) T' k) [0 u! }0 N; N" K4 u
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 q* [$ j* D3 c
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X2 O `3 G; }' b& N* q \
公仔箱論壇) v# x0 s) }) @* d+ |( D4 r
★4、減肥防癌治便秘; Z1 p: d5 E. g3 Z
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
8 P' J: }$ x3 Y! b5 {- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇) V) {$ Z, e! a! u5 A- h" f4 ` | y$ E+ B
- B) E- R( u( m( H' \# L' p, Y5 d公仔箱論壇★5、預防心腦血管疾病
4 p( _: q4 E6 F. c3 W& F. z, Qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。) W9 p. T- l- A! c" W
6 F5 Y# D$ K" `9 o: P' P v' N★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
$ I* z6 G) j: k8 S+ V* Q! U% j B黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.770 ]# c- B9 u) R: {+ X3 e+ u
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
% p- Z& H: m% H, X8 I3 x" E做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
9 t1 z H6 |3 V公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
9 y" Z' @0 R) M0 X4 A
; k* ]9 A( F4 ?: k, B9 A" p# I※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。 |
發表於 2017-10-22 11:07 AM
| 
