熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！ tvb now,tvbnow,bttvb e) J& ]: e/ Q9 U9 m
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有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
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人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？公仔箱論壇$ x! s% [1 f- \, n- T
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這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。5.39.217.77" S b4 `, P1 ^$ }$ ]6 J/ q2 a
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這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
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) T; G' Q1 t; B. ]公仔箱論壇大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。tvb now,tvbnow,bttvb" x7 ^0 z* m c7 Y
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6 R$ F( ^: b" ~$ ~肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？$ q! l( r; G' c2 s: K+ q% N, d# J0 j& T
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l! g3 g/ z6 h$ D3 E) }0 f" z% j以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
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1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。) ]. q5 |' J t$ ^" B. F% ]: H
9 g( \& e! `/ e# T/ k公仔箱論壇2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
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( c ?& j- y$ C& d; G% E公仔箱論壇3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。* _' }/ [7 @' q# ~- i0 S) j0 Z+ J
( M: a9 R2 Z! {7 |' x ntvb now,tvbnow,bttvb4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
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想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？/ t* D* {$ j' U5 `
) {5 `8 J D1 f, q0 v3 j不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
; N% L6 y7 }# X# W1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 v- X1 e5 _3 R' P
1、減少咖啡；
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, e! _1 G8 a- O3 \ j# _tvb now,tvbnow,bttvb2、在白天就做完工作；公仔箱論壇3 L9 b+ u+ {9 C9 }- m' J( M$ O6 T
1 |0 |5 J( k# U. ]公仔箱論壇3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
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