夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。
4 J5 L: }1 z$ b6 }6 d, O- v4 x7 `1 ] o
不注重口腔清潔 易有蛀牙和牙周病tvb now,tvbnow,bttvb. q* ]+ I- y, |
# A% ~. c& p* x. A
開業牙醫診所主治醫師童笠表示，不注重口腔清潔，依每個人口腔狀況會造成不同程度蛀牙和牙周病，而長時間喝含糖飲料會讓牙齒處於酸性環境，以致讓牙齒表面脫鈣，外觀上會呈現出白色斑塊，更嚴重的表面會變得粗糙不平，此時牙齒外層的琺瑯質被嚴重破壞，等於是對蛀牙細菌門戶大開。
; o9 t" ?$ y0 m! G& u4 [* w( e5.39.217.77( q3 d5 K; n& H, A
吃、喝後及睡前 徹底做好潔牙
& W( L4 I/ R8 Q+ z9 W公仔箱論壇5.39.217.776 X0 N! J q& H; W
要如何改變口腔酸鹼環境，避免口腔酸性物質持續傷害牙齒？童笠醫師指出，要想口腔環境健康，避免蛀牙或是牙周病，基本上就是要做正確的清潔， 減少細菌能夠過度滋生的環境，，在吃和喝之後，還有睡前，要使用貝氏刷牙法刷牙，以及要使用牙線，徹底做好潔牙。tvb now,tvbnow,bttvb" O0 t6 X6 R; {9 X% Y' K8 b: u0 f
5.39.217.77% u7 m7 L( }; x
含氟牙膏刷牙 含鹼性溫泉水口腔清潔品輔助
1 A- ~6 U5 Y3 @3 K5 P" n9 O! V! \+ E; i' atvb now,tvbnow,bttvb) q; x8 s W. q
童笠醫師進一步指出，氟化物被證實能降低蛀牙機率，增加牙齒抗酸能力，建議可使用含氟量較高牙膏，例如1450ppm含氟量牙膏來刷牙，若是蛀牙的高風險群則建議高濃度的塗氟；另外，也可輔助使用弱鹼性的牙膏或漱口噴霧，例如市售許多含有鹼性溫泉水成分的口腔清潔產品，亦有輔助預防蛀牙效果。
% E8 F# V$ v5 [/ M7 ~, {5.39.217.77
. v! H; z5 D$ e1 j4 V$ }6 k! F維持口腔內菌叢穩定 可降低蛀牙和牙周病發生
" c" c: b' ^) F; s* @6 L
, p5 Q* d2 h# b* h3 jtvb now,tvbnow,bttvb童笠醫師強調，長期維持口腔健康狀況，保持口腔酸鹼平衡，減少壞菌，保留益菌，口腔內菌叢穩定，可降低發生蛀牙和牙周病的狀況，並且可避免因為牙周病所可能造成的系統性疾病的風險，例如心血管疾病和糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb; \5 ]) T4 R- D2 M; z
2 ]; J( G$ |. l9 O' B6 l公仔箱論壇減少食用零食和含糖飲料 更不宜過長時間進食
" l a; y( a: w% K0 m+ b公仔箱論壇 I9 B9 _; C5 i5 n2 H# C5 U) k5 {
除了做好潔牙，維持口腔健康，童笠醫師建議，應減少食用零食和含糖飲料，因為零食和含糖飲料會讓牙齒長時間暴露在細菌的破壞之下；另外，就算進食後做好清潔，也不建議過長的進食時間，而高黏性澱粉食物例如洋芋片、高糖和酸性飲料等很容易造成蛀牙，更應減少食用或更要注意口腔清潔。
3 o/ U, N$ e' k) V7 E0 K$ s公仔箱論壇5.39.217.77& y6 T. K! m# |
資料出處：健康醫療網 |
發表於 2017-9-14 02:47 PM
| 