吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！公仔箱論壇' m4 k+ ]( ~ H( q3 Y4 I9 H
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* M0 W& X' A$ T公仔箱論壇香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
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; H9 A# u5 _+ V' ?& P! x, ntvb now,tvbnow,bttvb因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。公仔箱論壇9 |( b" m' D5 T! h+ `
, }- y; d. r5 a3 P d9 O公仔箱論壇吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。7 t5 A0 l* ^3 ]3 O* h+ K5 x
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在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。公仔箱論壇0 Q( p7 Y" r8 N! Z7 ^4 ], p
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山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍公仔箱論壇; r1 y* B/ j& F' z. m% L
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。
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9 {& n0 z, y% m. q- D& N" otvb now,tvbnow,bttvb還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb& ` Z8 C; [0 K4 {
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1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒
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2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇( D/ z; c& U, f- H: h& t8 q" X
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4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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3 [0 L7 N% ?2 w, _- Y5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.777 P" E) ?, g* e9 X
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6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
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( f# i. E- R" ?0 E/ |' u5.39.217.777、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。6 W; U+ z1 B# X" p( s4 W
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8、早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇, _# j; F7 k) S. }
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+ g3 l) L/ G( I* g- @3 }9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.77, x: L; Y* w* w/ p$ Y6 i
7 f. N" Z/ c) H, O7 P( p1 s$ W" _0 x& W! ^5.39.217.7710、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。/ A. [% @+ y2 V
+ E! \8 b/ r& p# A: x- ], X/ F7 X6 x公仔箱論壇11、超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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" |1 C8 I. E$ T7 X2 R+ K. h12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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13、體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
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7 n- y' F+ G# Y( b9 \5.39.217.7714、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以覆元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。 x2 s/ o2 P. r9 w: t( B
) U( a: L% ]; y6 \' \7 S5.39.217.7715、壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.77) ]+ {: ]" W8 p3 O0 s5 z% q5 S
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16、中風：據著名醫學雜志"The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用干布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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5 c/ U) O# F/ c' @( Y0 Q2 v5.39.217.7717、香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。 |
發表於 2017-8-23 02:30 PM
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