吃番茄防曬 曬傷指數小四成

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除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
! U( w0 |/ P% O2 J醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。- ~1 F; U. k; |+ }' O3 V2 h
生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。" F  }* E' |" T3 A& z
另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。5.39.217.77. z  g! u! u9 y& C) g
所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。