吃番茄防曬曬傷指數小四成

除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。# b% f5 s. w; Q# o; s! \
生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。
另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。$ y1 g8 ^' K( }. x: v$ n: t2 p/ j; o
所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。