[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康

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5 ^. x& Z/ [3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
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3 ?/ `% G. [* \# k, S  _, \7 @公仔箱論壇人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。公仔箱論壇: T2 O; d6 p. P! O1 O: I. W

4 D; P7 l+ N6 t2 n) M! X5.39.217.77科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”