. ]7 N) y5 b* |8 G7 [2 K/ e公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇( V$ b+ R {/ x- w: m O# {
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
8 e6 a! T9 I1 y3 W/ U以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
2 E6 D/ o. `3 {6 n0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- S. s0 `. Z$ D6 d, D
1. 綠葉蔬菜 ' s8 V- _* T- g. Y
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
5 j8 V; @. i3 _, k! a常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 @* l% j4 a
; H e9 C2 t& k) @) S" `6 H. H. h公仔箱論壇2. 粗糧
, @) Z( i: a4 i5 J* d公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb' n9 i! C# Y( W5 E e8 o O. S! i$ ~
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 7 r- G7 y$ a5 D( E+ {
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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+ W* h% |- C2 M, ^- Z2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒 8 y7 z8 w( R" M( ^4 Q" C" D
飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇& O# ?9 J2 r; v+ K0 c
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 , v" |, Q! P/ a' q
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 ! \- R3 p& w" @: x& H
近年用于治療痛風也見功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l X3 {8 H. t0 x) e$ O- P
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4. 豆豉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f% n# J9 h3 Z0 k' @
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
0 v9 a$ J" Y/ ~& \- n. R5.39.217.77還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
8 g1 P2 W5 s2 O9 Q, C) d# qtvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb' n$ e2 D* {* ?, G
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
- p8 i- S) ?* q7 k5 {* _ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! _2 B. L7 n0 t) B) I& }" [
5. 水果或果汁
1 v8 J! k: _: Y2 k可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇' a. H. _( J# y1 Y/ o, R
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
/ o. ?& d# a% k# \/ z" F3 @% D- r* S特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 m V! w: x5 _
$ s; ~* |5 O- J1 [5.39.217.776. 綠茶
# d/ Q( t7 c5 i3 P, W* q7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U% ?- o; F' c, ~" s& i6 M
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 9 n4 O2 c5 X% d! o/ E+ Z8 a
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
4 j& _1 R# x2 c: x: e `. g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! T9 I4 w2 q4 f' ]$ N+ Z
7. 海帶和紫菜 5.39.217.776 g! Z7 l, y6 R
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
6 ]. u" ^* c/ o) [/ D4 Y: q: ]腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
) s" E6 P& A7 Y3 jtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
. w" X& o5 H5 u1 I. i公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
4 _- a2 W+ Z$ z2 n! ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ e. h' V4 l9 R) P+ T
8. 黑木耳
' x& r) B. n4 O( a2 Y( ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
' l. s* M" J3 j5.39.217.77黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 公仔箱論壇/ D* \/ ]$ X/ Z) g
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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! W! ? h" M! x公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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