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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
# Q- S! i/ l/ A W( Ftvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, V% F& K4 @. B9 R7 m) g
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb: b$ F5 m x! I$ ]" n2 c. c& ?
, M, N) N$ {% m4 _" h" k9 v" G5.39.217.771. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇$ z! u, P+ C* `, A4 Q0 i
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 B; \) {' o) o: G2 ~
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb; L! d, f& N2 n8 p# [
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2. 粗糧 5 Y: B( k* G b* U, \
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
- M3 r' u9 ]' t2 C( Z5 h; [粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ g# e* H! g' i- }tvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [6 e& H- r7 M5 S
飲葡萄酒有益心臟健康。
. I3 d$ ]9 s& U* e& d公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 * I+ _/ @. q- q0 m b2 J8 p
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
+ N: j( {' W1 {0 @9 b5 x近年用于治療痛風也見功效 公仔箱論壇' z: P4 P9 A- P! o, ]: K
% a! `0 Z* F6 u, L! E/ F+ A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
( ^$ `* v5 P1 L, O3 Ytvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
) i: ^4 i7 K$ {公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 2 M& ~6 L+ `$ @- y6 r& Z
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
" t! z- w, F0 l$ G' `; P! ?公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* K% R ~) o2 ^8 @" o( O
/ ]: I* _0 i. E& {- O, J$ g" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
8 N& k! j; y# ^! E- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.77* i0 o) x- Q+ T* J8 p
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
, I: d# }0 Z2 O5.39.217.77特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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; {! I- [! r+ t0 F6. 綠茶 公仔箱論壇, n8 {/ q/ |3 [7 f" ?: c% \
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
! i2 L; n+ ]6 M; \: z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. r/ r, d6 k1 n7 K; `6 I @
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
4 L8 [7 d7 \1 l! } ~6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.77; U( H: Q+ |3 ?# l. A- }# l! }
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
4 d3 E9 v5 y' U# `$ Q+ m它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
: P- ?' q# y3 o$ Q5 c0 I公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
' S @9 G% g! K w0 U: y) T; @4 @8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 p* X9 Y0 V# I
8. 黑木耳
9 V Y" k( z9 \8 j: y/ Q P$ S( N黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
9 X- J) V5 R- m# x, Z黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 / ?. g* z& B' ^% |+ @
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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