[健康資訊] 八種常見可吃掉體內廢物的食物

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 . S% ?# k& }1 s& h* Q+ z" P

1. 綠葉蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u0 m! b0 n# |6 R
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ \- g# P- l9 n5 s) S! R2 K

2. 粗糧公仔箱論壇- x8 a$ n) n8 b: M. p
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ s1 i* _3 t( W
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 K& n' W+ x5 p2 {: [" F* p% w
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ R1 t, C! k

3. 葡萄酒公仔箱論壇7 g4 k' |5 S% O* q+ ~4 m
飲葡萄酒有益心臟健康。
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.77. p$ r, k. U- C6 k2 }! s8 ^
近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉 ; \, e" |3 `; }
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @# R$ o* i& D" S0 y: k4 m5 |
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6. 綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 & j# z) l, t: w  ]1 D% ?3 W/ X: C
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 ! I7 H) f9 K* g0 V9 P) y) t3 W

7. 海帶和紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb" T7 P. Z8 Z+ h
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇# i! t5 N% U* u
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8. 黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 tvb now,tvbnow,bttvb+ r* t# I$ J% W
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 : n/ {' K; E/ x) X& V6 ]2 g% a

【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！

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