[健康資訊] 夏季養生“冬西”兩瓜利于除暑濕

lengzaino1

5.39.217.771 T( F+ c3 w' J3 _7 Q( `- q
现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。
4 m4 i1 W# R+ ^% w1 o! rtvb now,tvbnow,bttvb! t+ _( Q9 m) H( o6 H
    在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。对此，可适当进补，保证睡眠的充足，并利用午睡时间，弥补夜晚睡眠之不足。
# R, _& W, G" N  X/ E" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Y; W4 e4 ]* m; Q& L. a
    饮食上，最好以素食为主，黄豆和豆制品（如豆腐）有利于心脏健康，还可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒，日常要服用一些生姜，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴。
5 q; z7 `  u0 Z5 u  M3 X% G+ p. Z0 y1 }  xtvb now,tvbnow,bttvb
# g1 B% ]) s' {) D4 q( o2 l3 A公仔箱論壇    生活小提示：伏天中，气温高、湿度大，不可久坐在暴露在外的木料上，否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿，容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。
- I1 `  v. w8 a/ Q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
- r: u; }/ E1 H2 V( z; w    中成药：因暑湿造成的头晕，可服用藿香正气丸。风热感冒，可服用双黄连口服液。