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我觉得这个还是与个人习惯有关系,适量是关键,就像杏仁少吃有益健康,多吃就会中毒一样。
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小时侯一直喝牛奶和豆浆,长大了一直保持这个习惯,只是最近不喝牛奶了,不敢喝了,豆浆一直蛮喜欢的,以前买,现在自己磨。
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