10種食物不宜多吃
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民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。公仔箱論壇' Z" p: h% i, x- w
* P; }: Y( _! ` Q, {公仔箱論壇 松花蛋 制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。
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8 Q" ]5 w, H5 C 臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。公仔箱論壇2 d" V* T+ j/ Y0 D& `" I# l
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味精 每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。公仔箱論壇4 n% x% q6 y4 c& {1 y
$ v; [( z" L. }- h公仔箱論壇 方便面 方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。! E& a2 Z! _- c& Z3 g/ U" G
: _& x. w9 d3 W0 V5 n5.39.217.77 葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。公仔箱論壇( d7 E: P5 c5 t& X/ K4 s+ s; N6 H
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菠菜 菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。公仔箱論壇# W( y$ W3 ^* S! z
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猪肝 １０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。
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3 t& p' i. n# U( }: F, m5.39.217.77 烤牛羊肉 牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。
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腌菜 腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。tvb now,tvbnow,bttvb1 x5 Y j! W+ \" r, `
& G% D0 |- r/ @1 ]& }5.39.217.77 油条 油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。 |
發表於 2008-12-19 12:21 PM
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