10種食物不宜多吃/ a a3 o+ }) G# t
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6 F7 o: d6 M/ s0 z( C$ H5.39.217.77 民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。
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松花蛋 制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。
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, @7 a5 ], ?; e7 I, b- g 臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。
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味精 每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。
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方便面 方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。6 ~: r- V2 H' O9 w
# }4 E1 p6 A6 M( o- X公仔箱論壇 葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 g2 k( M( X0 c) c7 q
) {: e$ d8 v6 ]9 w3 U, q公仔箱論壇 菠菜 菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。5.39.217.77- H5 b0 e+ m! \8 V
& F0 H" [9 M9 X* o3 x 猪肝 １０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ x3 Y% P1 }6 `' e
0 w' A c' e' L# [5.39.217.77 烤牛羊肉 牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。1 ]: h# D2 m3 I
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腌菜 腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。
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/ ~& f' b; P! d7 x' Z 油条 油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。 |
發表於 2008-12-19 12:21 PM
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