午饭加酸奶 可减轻电脑辐射公仔箱論壇3 v# H+ ^0 D/ |& l& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ i2 F5 G, N+ \1 A7 Z
: M8 k& t& j- f( T3 g4 J5.39.217.77来源：北方网5.39.217.774 G: r$ l# i% {9 [) I3 h. d# H6 }7 d
4 ~3 V. R* q _0 z2 ^, s公仔箱論壇
% m* S9 ?* [2 U% T: P1 y公仔箱論壇
" o$ ^( ?, i$ v, I5.39.217.77 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
! f& b% ^4 P# q9 Z d, u1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Z. ^, s4 C0 H; u
午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 . a) T8 I% ]! [& O& }* J% ?, W
3 E: \& j9 I0 S. a$ X- ~9 i4 B: F5.39.217.77 根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的 25% ― 30% ，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能 ; 晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢 ? 专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb. |: r! x5 s/ X) e y! {
7 R& U& J, p- r- k( n此外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，如蒙牛等，已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了 4 种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。
; @& C0 d) K0 n# U0 t 9 Z# }) x" W2 T% \
千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
7 e8 \$ R4 {: ~tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' ]2 A: r1 {1 @$ `7 _0 t4 U# L
据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。 |
發表於 2008-11-20 08:26 PM
| 