藥膳減肥公仔箱論壇0 }# z# J! W. z# |
; ~$ n6 X+ M% b& R! m5 Z公仔箱論壇用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具備了中藥減肥和飲食的共同優點。很容易被大家接受而且可以堅持，這種將減肥融入日常生活中，讓人在不知不覺，而且沒有壓力的情況下，收到減肥的療效。 5.39.217.77% Y4 r: e' I" a, B% A
' Z, P3 n0 u* I1 n& f1 x
各網友可依自己的口味和體質，設計或選擇適合自己的減肥藥膳，讓自己「輕鬆」一下。 9 O1 Y/ m* M9 ~% ]6 L
5 d& b: b" g% K# H$ x
藥粥：tvb now,tvbnow,bttvb% j5 b( Q% f+ x' Q/ N ^
1.
" Q) ]0 c2 ^0 ?6 I6 Q0 {5.39.217.77赤豆粥材料： 赤豆 100 克、糯米或糙米 100 克、紅糖 120 克、桂花糖 6 克、玫瑰糖 6 克、清水 1500 毫升。作法：先將赤豆、糙米（糯米）分別浸泡一夜，然後洗乾淨，放入鍋內，加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟，加入紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即可。功效：可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、黃疸、便血、腹瀉等症有不錯的療效。
; x' {! U7 F5 e* z5 g6 [! o- R 公仔箱論壇5 P( t. W, f" Z" i2 p2 l
2.
7 }( n: i6 o$ r" l+ b公仔箱論壇海帶粥材料： 海帶 100 克、秈米（指早熟無黏性的米） 100 克、綠豆 50 克、清水 1000 毫升。作法：將秈米綠豆、淘洗淨，將海帶洗淨切絲，一起放入鍋內加清水燒開，慢慢熬煮到糜爛即可。功效：可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心病症。
0 w( b) b# n/ e# F; B
1 W7 w, z6 g1 U+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
% m" Z1 p/ Q2 Y0 G: o' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆粥材料：青豆、米作法：將青豆洗淨煮爛，再加入適量的米，煮粥即可。可以作為三餐食用。功效：強健脾臟、化痰、減肥。
! d) J! y9 Q8 ~6 L _: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ s! @# C# L; i
4.5.39.217.77 z1 e4 l# V% H( V- H
車前葉粥材料：車前葉 50 克左右，蔥白一根。白米 100 ～ 120 克。作法：將車前葉洗淨、切、加入蔥白熬汁後濾去渣滓，然後再放入白米煮粥。功效：利尿、清原、減肥、去痰。tvb now,tvbnow,bttvb# V9 R# f" [" _! b! `7 X+ t5 R. O1 N
5.39.217.77/ U4 L) F! Y+ Z! K4 L
5.公仔箱論壇& V7 p/ Y1 A. p/ c3 m: f$ B; e" i
豆蔻粥材料：肉豆蔻 5 ～ 10 克，生薑 2 片、米 50 克。作法：先將肉豆蔻搗研磨成粉末狀。同時將米煮粥，等到水沸騰後加入豆蔻和生薑，一起煮粥。功效：開胸理氣、化痰減肥。 6 檳榔粥材料：檳榔 10 ～ 15 克（中藥房有售），米 50 ～ 100 克。作法：將檳榔煎汁去渣後，加入米，一同煮粥。功效： 對氣消積、 減肥通便。 7 豆漿粥材料：黃豆 50 克、大米 50~100 克。作法：先將黃豆製成豆漿，加入已經煮熟的稠粥內，然後調和均勻，再煮一會即可食。 |
發表於 2008-10-7 07:26 PM
| 