 |
9 ^5 O5 ^, N) f2 i很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
$ ~* F+ r" p9 D& p1 B4 ]# _8 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 B7 d4 P4 `% B) q* t7 ~ {
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M. B( |$ p) M9 [( n5 s
! d, k+ B2 x' a: Gtvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 tvb now,tvbnow,bttvb; U }$ }% z5 l* }) I
5.39.217.776 n* G$ d' ]; f& B3 u, {4 T
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ tvb now,tvbnow,bttvb4 j, u4 O& z+ T; }9 t
/ z) I4 G" A% }8 R* @& I4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
! b2 Q; H+ F* ^% L* U
9 C( h8 B7 y: e I+ M K- {: I4 qtvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb g+ V: M$ Y0 ^: ?/ Y; r
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 K; [7 E* C2 t) P
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
: J% T4 X# c" N' e4 x: F9 b( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 R" P% G1 [# x7 W
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
9 @5 q6 O% T% m$ p9 h- Gtvb now,tvbnow,bttvb
% |( `% E6 J* k) l; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇) x8 I6 I4 ]# b9 {4 A
|
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 