炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。
# d7 i( y& P/ h" C5 e/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g }" K8 M. G3 K, `9 t/ R# g
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
4 a, n1 p v+ o3 ]/ m3 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' L5 S& F4 X: ^3 B1 k+ e
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
* W1 ]) P3 I' }( Q
& J9 {: a8 a2 H- X0 s二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
; _# G, z! {; A! F公仔箱論壇5.39.217.774 D" i2 X: _3 }4 g y3 f
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。' ^' l4 e2 {3 i0 J9 [6 M
公仔箱論壇& D# j$ `& p5 S6 g' k* s
六種人不宜游泳公仔箱論壇2 C* d" A4 e/ V! {5 s) y' F
tvb now,tvbnow,bttvb( o. r# r0 V( m! p+ L; O+ B# X6 x7 y
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
. M) L$ P: G; _ Atvb now,tvbnow,bttvb9 w+ c% v2 P, E
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 V) v' t9 U) L# t2 W
+ C, L3 @; Y; i( Q$ h' H/ r2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
3 ^4 C5 a* j) _, h! b2 b! m7 l公仔箱論壇
/ p) b( z6 w& W% z* [3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
+ E+ \: J6 [5 I& u! q" n& @: n8 c- I" m
2 M+ |# J: X6 i' e# F5 U. x( L2 A% Mtvb now,tvbnow,bttvb4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
+ I$ T, D6 u0 N. {6 R3 T4 e. V
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。3 a. I% o$ S* v' P7 K+ J
. Z- g) Y# g" z; b7 m# \/ z6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
3 E. m& f' y1 Q0 D9 u6 C% ?3 I( f% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' {; C u* {4 ?+ R( V
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。. C& D: [$ g- I
, `: ]+ p. A' p' K4 P8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
