人體負擔最重的，不是腿而是腰。6 H; S, a! T, d( f
7 t& N! ~ v; q. e6 R. j- _( s公仔箱論壇即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！# z6 B. n0 p5 T
% }! G i* A/ X
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 e: }$ E- H! z
8 P/ F2 r# J. W/ T
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
7 U4 s# Z& P1 j. J) }+ U2 e公仔箱論壇
7 _& H5 C4 P* U; \! L5.39.217.77椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
8 Y) h3 a3 h& S6 Y. Y) s) p公仔箱論壇5.39.217.77' K1 S/ ^" O5 G$ e& }: r
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
6 a8 o+ G5 s' x0 M5 d; S7 m2 u1 l/ k5.39.217.775 [2 O( h' ?5 t w2 i2 K) ~9 f
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。公仔箱論壇6 q& ?( r$ v! r2 d/ w3 [& V
& _4 P+ A" i! \; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。公仔箱論壇/ B/ A7 _0 i% k. n; A: ?& E
公仔箱論壇+ |* b, F: t7 D. ], G4 D
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
0 s" |0 D2 U$ G1 v( u
1 A4 g) q7 w, ltvb now,tvbnow,bttvb以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
$ J1 M6 b0 Y( Z7 F. x0 x: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D( P- v+ _) m @% j公仔箱論壇一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。5.39.217.779 a' @( b" o0 S8 f1 d
( ~) s( l, J i( _tvb now,tvbnow,bttvb二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。) S z' l+ J% f- u
. O" U3 B( O! U
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
L8 B: o! o, _7 `6 t6 L# ^; N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 A5 B" o" m2 k5 q4 b0 `) s n
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
# g* t7 e- R O5.39.217.77
8 V' I; w6 p0 E- O) Q( z* m) ]tvb now,tvbnow,bttvb以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
