瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
0 R( ]) F- r1 `% ]公仔箱論壇 5.39.217.77# d! I5 ~9 F3 q- O
材料：
& {" w) x! G+ ?+ X瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个/ S+ @1 K0 C# f7 B9 t9 P4 ?
2 O [! [! g" W8 H! J$ h7 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 S7 a* k& H& Z% V2 e9 K! jtvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；tvb now,tvbnow,bttvb9 k. p# \3 X1 B y+ r0 e9 L
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；$ [2 T9 P, f; X3 P6 l* b) @" V: K8 F$ M
3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& m" S1 ]* F$ U
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 S$ {6 L% {: Q; K( S
% J6 C7 d) i& ?7 B8 J功效：
: C) r/ b+ R, @/ `1 dtvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 