[美食介紹] 苹果海带瘦身汤

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　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。1 q6 D$ A4 B( D' S( d6 J* v* t
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材料：
0 c. t3 M$ N* p  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦     肉  　250g、苹     果  　2个、海     带   100g  、蜜     枣   2-3个
  M8 s" @9 c1 ?$ P% ~/ j/ I: E公仔箱論壇8 l, m: v6 L+ W/ G6 s2 L0 ?
做法：
1 Z* Q, a4 |: X! L6 O+ [公仔箱論壇　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
4 D/ a. m& R8 H- J' _( C0 }tvb now,tvbnow,bttvb　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
, x* @5 l# W" P, i6 C1 n/ f& R) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.苹果去芯洗净待用；
# ^1 n+ G6 Y: t　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
$ l  N( X  c; H: V/ d: _　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a/ [& h- @+ W2 M/ Y
功效：
7 O, M* T# y9 p1 h) n$ g# p　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。