[健康資訊] 扭伤急救 自制冰袋有秘密

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　　扭伤脚，跌倒伤了筋骨，肌肉劳损，冰敷是第一急救措施，可以止痛、防肿。因为，冷疗可以使神经传导速度减慢，起到减轻或解除疼痛的作用。还使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ [& X+ l/ `* h
　　自己制作冰袋并不困难，有冰就行。简单的自制冰袋就是找个塑料袋子，把冰块放进去就可以了。但这里头也是有学问的，操作不当有导致局部冻伤的可能。除了冻伤皮肤，自制冰袋还存在硬梆梆的，无法与人的体表轮廓相匹配，使冰敷效果变差。6 y9 q3 e) p* R4 q1 X

5 h" e1 v+ ^0 G公仔箱論壇　　冰袋小技巧：冰+水公仔箱論壇% L1 w3 j- N8 T/ m) a' V# G7 t8 B+ p
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　　该怎么解决呢？他教了大家一个简单的方法：把冰袋的内容物改为冰水混合物(冰+水)就可以了！当不慎受伤，自己制作冰袋的时候，在袋子里面装入的不要仅仅是一块块小冰块，最好是在放冰的同时也放进去一些自来水，这就构成了冰水混合物。8 l" O0 l9 k! ^# E* j
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　　好处一：恒温不冻人
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, t, I7 ~- O) R" R% H　　这里有一个物理学上的小秘密，对冰水混合物，它的温度永远是在零度。当把它放在皮肤上吸热时，因为有冰，所以热量先被冰吸收熔化，而冰吸热熔化成水的过程中，冰水混合物的整体温度并不会改变(还是零度)。这样，冰袋的整体温度不低于零度，冻伤人的可能性降低。制冷效果持续而且不会太低。可以轻松获得一个有比较恒定温度的冰袋。公仔箱論壇* T7 V' s  A2 W1 c+ f. }! J" Q
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　　好处二：外型服帖皮肤5.39.217.770 o8 w! M& V) W4 V# C

! J. O! I4 E# L0 @5.39.217.77　　同时，冰水混合物的外形也可以随着人体外形自行贴服，也顺利地改进了纯冰块冰袋无法塑形的缺陷，对于一些外形不平坦的关节部位尤其适用。
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　　伤后马上使用5.39.217.777 C$ ^. Q! |- j$ `% M5 l

2 r4 }% M/ {4 t  {; i- G' s% ]　　实践时，冰敷一般在在伤后0~48小时内，间歇地、反复地进行。使用冰袋的时间一般控制在每次15~20分钟间，这个时间既避免冻伤而且足以获得疗效。部分患者会经历疼痛——略微麻木——稍微刺痛——疼痛消失的过程。这就是冰敷的作用所在了。