晚上8:00才吃晚餐就算宵夜了!公仔箱論壇. A8 @) _7 T% G: K
tvb now,tvbnow,bttvb" |* p! z7 S1 n) ?( e$ o
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?小心喔!公仔箱論壇' T8 _* _$ p- M R
: m6 l4 _/ V+ Itvb now,tvbnow,bttvb根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源是去改變你的體質,才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
; @: Z% \4 q& q: {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ f" a. j& s0 n% t
《熬夜會使體質變酸》lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 k7 {/ l# x6 W2 Z
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。公仔箱論壇1 ?4 S* Q9 y3 S6 T
( Q: z; Q" V- `. e) h1 x公仔箱論壇《吃宵夜的人,體質容易變酸》
" E* {# J* c$ O3 J" X! C時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
, Q, ?$ r% @. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》tvb now,tvbnow,bttvb( s: P$ p9 T8 }5 y
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。公仔箱論壇, N0 l2 b. \" M+ ^9 R
; L, i5 L8 l# S" v6 Z+ c8 V5.39.217.77《不吃早餐的人,體質會變酸》
: n/ ~! ~9 q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。5 P" I x. o; j5 n8 Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }% ^) }( V: s; Q5 F9 n
《精緻食物加速胃腸老化》5.39.217.77" q% C4 X& F4 U+ ^$ R/ |: f) F
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。6 g3 m# z: T. I0 Z( j
3 F, w" b! ^' ~養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信。 |