晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！5.39.217.77& Z( e6 |/ q: p9 p, f' M
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你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！
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根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
; k( Y4 w2 h2 u# `0 x) P& Q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N* L" Y/ K" U2 Y# |! p5 wtvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》ltvb now,tvbnow,bttvb& M- r% S7 H! Z6 g7 F' y4 T
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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; }$ _% C* d+ z- T9 X) p3 A: f《吃宵夜的人，體質容易變酸》2 f5 ^8 W8 w* u5 e* H6 @
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
5 _5 m# F. i G8 R& {+ ]公仔箱論壇《早起的人身體好》5.39.217.779 |' ` X9 N' \8 C0 `& }7 k
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.77. a2 [! r& X! I, M
+ u$ @5 ^9 [" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《不吃早餐的人，體質會變酸》
3 G! X: _; y/ O# J2 l公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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《精緻食物加速胃腸老化》5.39.217.77+ C6 x6 X7 ` v2 C7 A: T3 Y4 z
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
& B$ }! v: |1 m7 I$ Y# E2 ?; g2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p; O0 u( Y" p% `9 z4 U公仔箱論壇養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-10-20 05:25 PM
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