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[健康資訊] 越晚吃飯對身體傷害越大!

晚上8:00才吃晚餐就算宵夜了!tvb now,tvbnow,bttvb! e( k- @% O, w" S- ~5 j: H

; G) Q/ }4 e; n8 [( o你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?小心喔!公仔箱論壇5 W' i; `# P. R, p: z! E

6 F! p) k# `1 T: y+ X3 _. R根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源是去改變你的體質,才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
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9 J2 c1 P: o  r% e7 Q) s0 F  t; ~2 w% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《熬夜會使體質變酸》l4 J( k3 y: ~) ^; B
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。0 }, w3 s7 p+ u, `: b( G
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《吃宵夜的人,體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb- v* y/ ?; u& W9 P* e& g# C0 Y5 j
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.77' K4 B4 ]2 R" e/ ]/ L* w; X$ V
《早起的人身體好》
% V: Q, B4 I5 q公仔箱論壇人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。公仔箱論壇0 Z/ \8 U$ \, Z, J
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《不吃早餐的人,體質會變酸》
+ W1 L1 S# x/ d, @6 ?tvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
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$ `; j  g3 T7 W* \& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》
2 ^, J; `# c+ z, G8 ~少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。公仔箱論壇9 _; e/ X6 `# I! j0 d

! w" I" }7 M+ F' A5.39.217.77養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信。
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