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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
8 V! X+ b6 @7 B5.39.217.77‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5.39.217.77" c1 Q! L* r0 B: i$ h3 ~
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb4 I# @( d" U7 H8 I- S
2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77- k/ B% K z) s6 r
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
3 y, `, z& K8 r: e4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇. S) Z; _2 C4 V2 A. w( m
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇2 v& ~: F- K. @2 [; b* I
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
, I, s0 ~" G! U- [( w7 A7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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6 M8 m) p' L, btvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
( V$ N/ L+ ?* D" H. [. G6 ]7 S5.39.217.77不妨自己在家煮煮看！
8 g" f* }; ~) |$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 h2 L6 V0 N' c; ^6 |; h" i
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
: M. j6 `4 x! R5 _6 g6 o$ e! a) Z" ~9 \公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，5.39.217.77* Z2 m- M6 j" p
女生多食有助養顏，
4 y/ H, @" d6 e7 J# v5 E- k6 `" t5.39.217.77對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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