9 h2 R) U9 r2 _) e9 L+ b% R. c | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
) s+ Y8 Z& }$ e0 S7 ~‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb$ f* m# t; m7 ?% |
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
5 y0 q; R% F7 X! C& |# L5.39.217.772.將毛豆仁洗淨備用& i0 x0 @9 h4 H$ A
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香6 t$ Y9 V, g% z% e4 M! Z
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
; p2 L% y% H( Y3 e. r- R5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
8 u7 L' `) x( i: Z& m* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
. ^( n0 _; e1 T+ ^( }' c! v( h ktvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77# M! S9 D) B- k: ~# T$ P- D6 m* K" z
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb) B( V% C: m0 Z
不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb6 a! M" S+ x7 x9 D9 L
2 i* ]0 J, d* }. s& p4 W! W公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇 `1 ~, _% Q: T( y6 C- L: c/ A1 d/ N' a
可以幫助消化、抗癌，& E4 Y# V: R, D$ B( E% v8 k# c
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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