[健康資訊] 豆漿取代牛奶 要補充蛋白質

donedone

乳製品受到大陸毒奶粉影響，使得許多人不敢再食用，而改喝中國人傳統的豆漿。師大化學系教授吳家誠指出，豆漿很好，但要注意的是需另配雞蛋，以補充蛋白質，及小心黃豆勿受潮，以免產生了黃麴毒素。
' [/ f5 G. b" A4 y- Ltvb now,tvbnow,bttvb- W; f5 p3 ?% e" Y% \/ B6 ^- R7 i
吳家誠表示，豆漿目前有很多是經過基因改造的黃豆生產，不過目前為止，還沒有發生基因改造黃豆出現什麼問題，食用基本上沒有問題。只是豆漿的營養成分畢竟和牛奶有別，胺基酸不同，因此蛋白質含量沒有牛奶豐富，所以要再補充蛋白質。5 z& A  S" {- k) x9 `  n
4 G6 J( V4 @& o% c7 d
但是黃豆保存時最怕受潮，吳家誠說，因為黃豆受潮或是受過高溫之後，很容易產生黃麴毒素，這是最毒的物質之一，比戴奧辛、三聚氫胺還要毒，不能不注意。他建議，每次只購買需要的量即可，既新鮮又省錢，購買真空包裝，開封後保存在乾燥環境，如果發黴就要丟棄，因為黃麴毒素無法以高溫煮沸去除。( a6 y* }! B: ]( x( U1 E; Z1 v
1 j' r# k* I( W4 |! {
關於食品把關，吳家誠還是強烈建議政府，應該採取境外管制方式，尤其是大陸方面的檢驗，如果能在離岸前就把關，更能讓台灣消費者吃得安心。