[健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... , t/ f. {( T; K/ a' x
　人體酸性化--現代人的「百病之源」
公仔箱論壇" _5 S2 R% t+ B. Y
　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
! Y) V/ H( u( \
一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，公仔箱論壇2 X5 j8 ~  y/ D: ^# u% _

使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
% j! C% P' {; p+ \, K5 U
在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，) r: b( e" O- l+ J  A- g0 x& l9 L

使身體呈現不健康的酸性體質。

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，tvb now,tvbnow,bttvb& T1 V4 K2 ~7 l3 X& t+ t6 x
6 L; S: g" G+ [% d7 S+ Y
廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，

到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 x3 S% W! V' |; y. c% A. |
　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位5.39.217.773 z1 Y+ [% x: J* ~0 g. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, D* L7 S# d2 X. w
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，公仔箱論壇; @5 _  n( M- K/ L' Y4 p
5.39.217.770 J  J- o. o  Y! H( `# O; w, A
也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。5.39.217.77* z0 @! U) q& u0 v8 w+ L
( e1 k6 q  \9 g5 |8 u

公仔箱論壇2 W" b  F- }0 ^& F$ [" \
◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --

　　01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
5.39.217.77- [- x+ X% P- Y, b; h, O% `
　　02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J, g" |# F6 a
痛風等疾病。
% q( C% P- ]. r6 I9 |' G/ Z
　　03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
公仔箱論壇* ~6 \: [7 C2 P: k5 I: H& M% @. V7 W
腎炎及各種癌症。
公仔箱論壇* w5 x8 z3 ]% H  ?3 s& Z8 i, l
　　04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、公仔箱論壇: n0 o% N5 _3 ~) I/ v

胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。3 E% @$ C5 Q: t: Z

tvb now,tvbnow,bttvb. ~7 |" e! |7 c) Y

◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --6 t$ _) k# M) l$ D2 W$ r

　　01.飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
tvb now,tvbnow,bttvb  `1 o0 Y6 k5 i- m7 n. P9 B
但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: L3 R" u7 C
5.39.217.771 n4 d; U8 B1 g4 X
據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的9 u' Q" n% K- ^
5.39.217.77, W- b" k' o$ ]7 Z9 R
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 5.39.217.77- c" B# N2 S1 s( k
　　02.運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。

但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i+ U# {/ r6 _7 G9 {6 B  b) \( u( V
長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。公仔箱論壇3 ]% f2 V0 d3 s* U) i
　　03.過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
( ]) ]% P  v7 F; E
承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，5 }+ G8 g! T) j: u* k7 n8 ]  D
5.39.217.772 I: D7 [# K: R5 y6 Y& q% U7 w! R4 [
從而導致體質的酸性化。
　　04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，公仔箱論壇+ L3 g1 r0 ^3 c/ I8 k0 X% J" S
# r# A4 @9 e) t% m% t/ z& T
極易導致人體的酸性化。 5.39.217.772 h1 B) `" H6 V0 {, |: j
　　05.生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f. K* t* n, L
　　06.環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，
公仔箱論壇( M! m3 A7 j. }
人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
& g) M8 x0 i2 G  I" X
滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。

/ {6 _! I# ~# Z# o" z; y
◆ 自主「減酸」，走向健康 --7 R$ T7 O6 i1 X( c5 ?; W9 R

　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
tvb now,tvbnow,bttvb5 V% u- t" ?5 h
鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善公仔箱論壇1 ]7 c) B; X# a# L" L

自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。tvb now,tvbnow,bttvb  X2 @- |$ D6 o- a
) }8 D5 [6 X- f  n
　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb7 c. P5 \+ T0 H4 B, r4 x
( z4 k+ W: r: J: _% T
所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，

除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。

實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
( m' r: U& s* L8 K  P

8 {8 ^, x+ d% k1 q: J! Y( W
★ 常見食物的酸鹼性--tvb now,tvbnow,bttvb3 p' Z" L: L8 F7 A! e& @

　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 6 i) ^' b3 n0 g+ f) D% u7 p; _
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 ) e: W) a: r1 L' f
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 6 T1 R/ M4 Q0 Q5 Y7 q7 H3 y0 p
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。" A4 d% d4 W& N/ N8 a

◆ 哪些人的身體容易「發酸」--

　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的

毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb8 u8 x  Q- F2 M7 f, @

儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
; T+ ]6 x7 v6 m1 D" d" W: ?4 P" N
肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
5 T# T9 m6 ]! f) n
發酵，易產生毒素、傷害身體。
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 C/ B5 N# }$ c; @$ z4 U

體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、

體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
; S6 Z4 k  g4 C( e
又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，tvb now,tvbnow,bttvb* i! B7 C0 Z4 w6 b1 e4 t3 J1 f

排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，

你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --1 K6 K. b1 {; I4 _. d6 }
公仔箱論壇# \# @7 k* s, r( x1 H3 z
　　01.晨起精神不佳﹔
　　02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
　　03.整天都感到很累﹔
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ tvb now,tvbnow,bttvb' b4 W# g6 j0 K
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔ 公仔箱論壇& N$ P" q2 P0 A2 s
　　06.易被蟲咬﹔ 公仔箱論壇! m% J( `; s* H, P9 ^4 w
　　07.常患皮膚病﹔
　　08.常發燒或感冒﹔
　　09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ 公仔箱論壇7 [/ s& \2 a' \+ x
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ % J' ]1 C# G' ~
　　12.身體肥胖﹔
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔ 5.39.217.778 B6 T7 d  I9 p7 I5 w6 o: B) l
　　14.有過敏症、便秘﹔
　　15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
　　16.食欲不振﹔
　　17.牙齦易出血﹔ 公仔箱論壇9 s2 O6 x9 k8 B2 A6 Z" m
　　18.傷口易化濃﹔
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 3 Q7 m6 J' [- [" K
　　21.喜歡喝酒﹔ 2 _" z$ g( x/ t" j
　　22.喜歡吃甜食﹔ - \& R3 D) l9 n6 P1 \. v
　　23.喜歡吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% T( w! b; w8 [

　　研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，tvb now,tvbnow,bttvb& g. B- D( ]' t
; n0 _) n: N. r+ q* G
那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！5.39.217.77+ @" j6 t$ P, y' g7 l+ ~) ?6 X1 k4 p

　　祝大家健康！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表