原帖由 jff6000 於 2008-7-22 01:55 PM 發表 
4 c8 R7 E0 {2 b+ x" ?. Ntvb now,tvbnow,bttvb除了用來「大便」同「放屁」外
3 {0 `3 a7 z" ?* x& C2 V公仔箱論壇第三個用途就係..........." H4 s5 O L7 f, n% o
公仔箱論壇0 x/ j1 Q) @! Q% }- o
5 g/ ]' g& T, Q8 D. y, I4 R Z" F. Qtvb now,tvbnow,bttvb鉗斷鱓屎!
& n) T& g8 X! M7 C1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4 P! o3 C) a9 `, a/ b1 M: c5 K
這個動作亦可稱作「提肛」,可鍛鍊3 L1 y1 f* P# W. m
肛門肌肉,有助預防痔瘡。
% U9 ^( w1 A0 E3 Q8 N1 m |