原帖由 jff6000 於 2008-7-22 01:55 PM 發表 
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這個動作亦可稱作「提肛」，可鍛鍊
+ i& d6 z0 r% h) ?% z公仔箱論壇肛門肌肉，有助預防痔瘡。6 Z2 G: H$ X8 y. r8 ~1 x |
發表於 2008-7-22 01:58 PM
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