如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
" D Q! x: j# @) w B 5.39.217.77( k! f( U/ j9 m$ b9 f4 H
清晨的第一杯水可以喝
1 |; }! c: n4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% r0 W1 p: L/ K0 e2 D: I: R% G
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 5.39.217.771 ?, t5 I% j$ U
' N% y3 r1 _! G8 m) p1 k* `9 ^5 c
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 5.39.217.776 \4 ~2 t, @9 h* ^) b
4 s7 m. p/ R- o# T. @! D5.39.217.77柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
2 u# o" `6 y+ m" r; a+ h' `! n9 H % k# i- ?& K0 l& H# \9 [; ~
==================================================================================================== TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 T" K% r% K7 H
+ o" `6 a7 a$ d0 Q O O. }1 Rtvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水不可以喝 tvb now,tvbnow,bttvb6 d o+ a, P2 n1 ] _( S1 M7 q! C' v( K
" \7 F0 j5 t4 p# l& ptvb now,tvbnow,bttvb果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t) ?! b! d4 N2 Y: ~$ a
不利于身体健康。 8 C) c5 K5 }3 A% \7 ~+ W
5.39.217.77) ^" L1 i# O+ p. c
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~4 f3 D P2 p; m
M. W7 u8 P" r可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb. b. k; M* c% j0 z/ k. S& p$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y5 t# D' s; }
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 公仔箱論壇' W' O3 l) J8 J) a+ x8 n
tvb now,tvbnow,bttvb% t$ }8 H) E8 O
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
