如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 3 S% n8 a' z" Q: ~5 g; T K% l. \
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清晨的第一杯水可以喝 tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 _- |* J( u+ M+ N: i+ y
' g0 _9 O3 k& W7 ]9 W" U6 \" |/ itvb now,tvbnow,bttvb白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
7 U( q) ]7 A; T0 C1 u$ }# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`3 M& u; Z2 ?7 [/ R3 { R5.39.217.77蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
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* {% C! }: @) h. d1 U# N& Ntvb now,tvbnow,bttvb柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 公仔箱論壇, T" Y7 }7 \- _5 y
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6 o4 C0 p, [, w8 t! D公仔箱論壇清晨的第一杯水不可以喝 tvb now,tvbnow,bttvb1 X# D1 e! l: ^8 ?& u3 O
) V6 J; s l {, ^+ ^4 [1 p! Y5 {公仔箱論壇果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
3 Z5 }" Q/ x5 ?$ I1 [. D5.39.217.77不利于身体健康。
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6 _( m" v) i3 o; G2 C' e! \, etvb now,tvbnow,bttvb淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
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( D) l& L) }/ T* H% t可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 公仔箱論壇8 T; h4 i0 {( q3 b/ O( I
5 J' I! v9 g- w) k! C; T3 X5 j; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 tvb now,tvbnow,bttvb# h- u7 K* P( i3 r; ]& n+ ?; V
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發表於 2010-3-19 09:13 PM
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