健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
8 A. v; h5 U2 a3 v' t2 t* |- g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' X4 G7 Z) D) c8 }
喝什么？
c; Z6 X% z/ }6 c9 s1 s5.39.217.77( b5 C/ q3 `3 t
白开水√公仔箱論壇/ |- C# I$ f) T) f' B1 }! I
, F! V( D1 I8 X
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
8 g: s8 u/ t7 V, o( d! s! e5.39.217.77
1 k$ C Y; q0 O' e; X7 j 蜂蜜水√5 v. H- ~* `) L
; {6 B0 Z0 m* Y& d4 q8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ U) n u6 G- `- h9 \0 O
- c0 x! b4 `0 [4 c/ p( {' L# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬水√
( A/ d/ @/ `- p( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s2 z- k3 s( N$ X2 V& j# r 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
$ Y% G( R) {9 i* p6 W7 T6 ^4 W
2 u7 A2 ?( [; G0 b* t7 b+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不喝什么？tvb now,tvbnow,bttvb% X' F! q9 B9 S7 a8 s8 s9 \/ q0 i
tvb now,tvbnow,bttvb2 v% l* h; d, H6 A* x
鲜榨果汁——加重肠胃负担×tvb now,tvbnow,bttvb e' f# |8 O k3 w
公仔箱論壇( ^2 m% t) ~" _) C+ i" K ^; i) Z3 `% ?
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 