健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？, f) k: Z8 Z; S& E
8 h/ ? B& W E, A/ E3 [5 E公仔箱論壇 喝什么？) r O) v7 |2 o% o: \
: F( i" p% B/ B, _3 s0 xtvb now,tvbnow,bttvb 白开水√
4 g# ?5 r+ n+ c9 w% j5 G' otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 I( b: f# e2 A; M
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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蜂蜜水√
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2 \. u+ b6 v: L0 M5.39.217.77 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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% D: \1 J0 j- D4 {; {tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬水√5.39.217.779 p+ _5 B# E E+ b3 {
1 n; Y3 o, G& X* c4 B 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。! P8 L$ |2 p3 v# A6 d+ o: c
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不喝什么？5.39.217.77% p! F7 B6 N/ q5 P% G3 d- b
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鲜榨果汁——加重肠胃负担×3 f- f2 J& n( J r N5 {& [: d
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不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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