健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
0 l D3 p- `6 X* U# B; ]" q& T |9 C
喝什么？+ @! R( j* y# d+ |5 q8 L0 \& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 a( O% \: g1 y9 B2 c( `: @0 T
白开水√5.39.217.77! Y$ U8 t, f j1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ u& U1 c! Y4 U9 ~6 K# F+ G2 X: r! ]! Q
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
, R6 @: l8 O$ q' v3 n; g) T& `5.39.217.77
9 b6 N, I/ p0 I5.39.217.77 蜂蜜水√
6 [ o$ ?8 U9 f" X) m ^1 w6 J- p( C( S2 f, u; ]
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。公仔箱論壇. }& C, L$ c" O1 x. x
2 S5 B- p2 `+ G( O' H x* w/ _$ H6 S" I5.39.217.77 柠檬水√
3 I; m- g8 n6 K9 x/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L9 t. g& X$ y. S; X( h公仔箱論壇 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
/ N7 U u& C2 Z9 o
: Q9 U8 N: F0 }8 ` 不喝什么？tvb now,tvbnow,bttvb: j) N; D/ V6 |
tvb now,tvbnow,bttvb# i9 Z& U1 h0 r1 p
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
+ d. V+ W! Y4 f& }! C" x公仔箱論壇+ C5 `# l- ?' f- t$ ~; L* L% G
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 