要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。2 v6 J2 D& L( Z: y. |9 ]& R
: }4 W) j( Q' T( H0 w8 jtvb now,tvbnow,bttvb豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A% e& M7 t( s; z4 s! s( j
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
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! F5 @, z* |8 |tvb now,tvbnow,bttvb番茄
" U/ F4 H* V/ R9 a& E5.39.217.77番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。$ {3 }+ n( ~( z% o2 W7 q- l
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. c7 M3 f% M; I, Ytvb now,tvbnow,bttvb奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
1 H$ _' O! Z5 A$ w' {# z$ i4 j公仔箱論壇5.39.217.771 M) n# q" {5 U" x$ u
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發表於 2008-4-17 08:26 AM
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