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陳明恩畢業於「香港演藝學院」，主修音樂劇。她現為歌手，擁有豐富舞蹈員、演員、舞蹈指導、司儀及模特兒經驗。她還有參與很多舞台劇,音樂劇和舞蹈的演出。於2008至2010年為TVB合約藝員。2004-2008年任 Morethandance 藝術總監。
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她曾參與演出包括《林憶蓮演唱會2007》，《蘇永康演唱會2008 》，《妍亮生命 Shining As Star 關心妍音樂佈道會2010》， 《Love Is...Concert》Singers Of Light， 《裕美原美演繹音樂會2011》, Bledisboe Cup HK 2008，HK Rugby Sevens 2006 & 2011，《國際華裔小姐競選2009》TVB，《濃情百老匯》，《小安妮》，《身不由己，激舞十二口》，《雪後》，《睡衣遊戲》，《神探哥倫布 》TVB，《名媛望族 》TVB &《老表你好嘢 》TVB，《歡樂滿東華 ＜卡拉之星SHOW TIME＞ 》-2012 TVB 。
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陳明恩擁有教授不同類型舞蹈的豐富經驗，當中包括Street Jazz, Pop Jazz, Lyrical Jazz, Classical Jazz, and Song & Dance. 她現任教於"Infinity Dance Studio", "Oschool" 及"Neverland Dance House".