因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..tvb now,tvbnow,bttvb }. ]' F5 T, m" B. p
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..$ g6 R+ a) ]! q1 S
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
! n- z8 y: ^! A% h. ]. |5 q公仔箱論壇而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 A9 c' P$ `: x* g
而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb$ H Q( f1 ? X, N6 ?4 X$ H" U
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |