因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
+ Z& Q- C" R0 v' F$ w5.39.217.77当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..6 I8 e5 p/ f, f! X8 \0 L d# D5 {
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..$ ?5 z& A8 Z- t1 M
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
; R# q2 e) K8 m2 s: w公仔箱論壇而我有一年半没食白饭..公仔箱論壇6 y- S4 E0 ~! J) y8 f
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |