因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..+ F- v0 L z5 X: K$ g
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
0 z& \/ x. Z3 l' Q6 V( Y; p: n, p' j可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^' h! t3 F5 W' G- k
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..2 W0 P2 t: G8 C5 b ]3 K2 t
而我有一年半没食白饭..
8 M' v/ k$ p l0 z- g" w我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |