因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯.. H* z7 n* {/ _+ z5 |
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..5.39.217.77, @ p+ C6 h4 _ E- Q$ w! V
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
1 [. @6 s x2 A4 Q1 i# q而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
- j* r. @& W5 [: ^& y2 p, }- U5.39.217.77而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 O3 P9 ]( r$ {+ K. f
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |