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如果不想看醫師或是染髮,還是可以從日常生活中做起,放鬆心情,飲食均衡,並多攝取含有胺基酸的食物,例如豬肉、牛肉等紅肉,以及牛奶及雞蛋,因為胺機酸是頭髮生長的重要元素,如果適時補充,就能改善頭髮生長狀態,間接提高黑色素的分泌。
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