[健康資訊] 拍胯

samhp

[四式]拍胯 　　1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。 2 c: Y; B% R( {
　　2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。 5.39.217.77  D- K( k! f* I' Z: x* \* h
　　提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。