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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
! ]4 X- @# ^ u" B; C$ `tvb now,tvbnow,bttvb “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
; H* M, z6 X& J8 A4 r6 utvb now,tvbnow,bttvb “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；3 x! |) p3 P5 M" ?" {+ t
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。tvb now,tvbnow,bttvb2 n5 D3 p d1 h7 `( D8 x0 w+ `
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。公仔箱論壇$ u6 u& @7 q# P& c
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