[健康資訊] 老中医的养生秘诀2

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　　防中风锻炼手脚
. Z( ]( c! I: I! \7 P: Q  `( d( n5.39.217.77　　从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下，俗话说，树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。
9 r1 R$ g  i. K% q% |& P: }tvb now,tvbnow,bttvb　　“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药，”刘炳权说，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。 5.39.217.775 i) q2 F; }+ e- @9 c! Q, A
　　经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量，具体方法是，用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。