聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。
/ `# n( d4 f& }9 J& `公仔箱論壇
/ s6 L# P% Y7 A) E: W7 [1 T4 Z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
8 K2 a9 y; F7 W2 e( @% M8 d- v0 K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 w: ]8 N. u* {0 p' S0 v
一、儘快把持收心： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \ Q/ g) E6 n( w' E+ e. Z
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。 5.39.217.779 w9 T6 O4 p" b
5.39.217.775 ~" W5 [* Z t% g+ p* h
二、及早恢復規律： I, x# ]6 U0 i" r5 m
每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。
8 n- j- \: a- e! [公仔箱論壇
% J+ c1 T4 o5 {所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。
- @% ]% I- g! j$ |7 e# p: h5.39.217.77' P7 n( y4 \# L9 q
各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。 |
發表於 2007-12-28 12:11 AM
| 
