各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 7 }! ]5 ^1 i5 P! y/ A
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
! G- M( g; J: T; `'除濕 ' 一下!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 Y! r, T8 D- }1 a
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; D+ a' F& g% i避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到公仔箱論壇1 G9 p4 J8 D1 B' i; V
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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9 `, u9 O& H: I8 {1 ?1 q4 W公仔箱論壇
$ e! V% Z6 \ Xtvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》
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; @, {& N& s' L6 ~* z6 U' h4 m# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 公仔箱論壇( p# F0 C9 V' X: m% u8 A
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。$ C5 V* t. \) y+ u" j8 Z6 b* k
V/ n: L# {) Q5.39.217.77《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W& g7 [; d$ h7 T
, B: _7 W4 d& i/ V公仔箱論壇人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
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- Q& m8 P l$ P. K( H! g {. ]一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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* Q2 E+ M5 t- p ], S2 K4 X! @. ~5 x6 q$ I《精緻食物加速胃腸老化》 tvb now,tvbnow,bttvb @! L/ p& `' ^5 f" I: A4 ?) h. ^
/ S) q1 {; p' d; d8 c5 a/ L少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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+ @: }- y7 r! c: e( m% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 f4 ?9 _' t' q0 i! Q1 d& r
《身體的除濕》
8 ~8 N- f: l( M% L. i公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹' r8 O7 e) d. Y( w& V' v
等毛病。
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; P5 o& i7 K) V! J5.39.217.77解決之道： + ~2 `" }; N( U* g0 V
9 h7 |3 X& k8 }* C5 N& y- Ctvb now,tvbnow,bttvb1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十5.39.217.774 D8 o2 G5 E( q$ l
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 - B, T0 A; Q0 ?. ]- D
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+ E' y+ B7 Q& A8 P0 S& s. Rtvb now,tvbnow,bttvb3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
% ^1 S4 t) f! g$ q0 Z' b: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水沖後頸部數分鐘。
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, p4 p( ^" [% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 " H1 F8 {- M7 a1 }/ N
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。8 x7 e1 o9 |! ]/ e9 Q& N
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: c! p* p. }4 c/ ]9 N2 d9 S0 s5.39.217.77希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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