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[健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物

食物和皮膚之間有著密切的聯繫,那麼,哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下10種: tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ g! Q5 [; [

% G- J) K  e* V9 {/ t% Y- L5.39.217.77    西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。   
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& m3 k; S6 @* {, U5 b+ o5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。 公仔箱論壇3 u+ w) z3 U7 B: Y% R
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    牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
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" l0 m% k0 y6 r8 E2 C    大豆——其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
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    獼猴桃(奇異果)——富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。公仔箱論壇2 V+ o. J: E' y6 E, W

" \4 x! _. [: r0 f' d6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
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    蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
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    肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
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) t! u, ~/ A# I! i8 O* i. L1 ltvb now,tvbnow,bttvb    三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。 5 z$ f0 U# e, F/ M- e
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    海帶——它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
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