 扁豆猪骨汤 4 W, f, F+ m- b+ y- {( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i5 @* j. V; k, i2 `; M) X3 q
F) @6 k) x Z& R' x7 E1 d( y& q公仔箱論壇多吃些富含软骨素食物
/ u9 F7 ?+ S) Q7 E+ ~2 L0 a5 _" S公仔箱論壇+ f8 U! s I. ^2 [9 _, [6 B3 A
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
& B& u& ]) I" I* u, l, v( K- G7 Y公仔箱論壇
" r/ d% A5 E4 N: [5 V2 q) n3 otvb now,tvbnow,bttvb多吃些富含核酸的食物
& }9 @- A1 E# X5.39.217.77& p: C6 ~) @- t0 p/ ]: I" z
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失公仔箱論壇 X. V+ V% r$ E. q" V( ~# _
8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
# a h. \ a% H, G" E8 e, w A5.39.217.775.39.217.776 U4 W% n& _( e1 _1 {- I* c2 P* p
* `- R" |* a" m; b% ]2 G+ k7 [: R- F O
多吃些富含碱性的食物
4 J! \# W* w) _3 R& U1 ~3 Y3 W5.39.217.77
( x' W7 A7 c2 U酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 公仔箱論壇* O0 ~ G5 y9 R S' H1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' f: {$ P* z% k$ X" e2 d
多吃富含胶原蛋白的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* E, o) n/ E9 @% U( P: E h
5.39.217.776 |: |6 g+ i1 r1 q$ ^! h- x
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 J2 U' K! H# ~. C
" b% |( P9 B; d$ a6 e% R3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 # ~: i. P7 }/ k- @5 [" p9 V$ q- M& V
& t) j6 T" l' n* W0 u3 o6 ptvb now,tvbnow,bttvb维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。 |
發表於 2007-12-23 11:21 PM
| 