■姜汁萝卜精萃做法：胡萝卜、白萝卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、香葱、印度咖喱等调和在一起理由：胡萝卜、白萝卜含丰富维生素，还有铁、钙、磷等微量元素，顺气消食、止咳化痰、除燥生津；酸奶酪是低糖类物质，有美容、纤体作用；姜末、黑胡椒有温补脾肾、散寒、健胃功能；茴香籽可消除肚腹胀气，有助于肠道过敏问题；印度咖喱用于调味。
8 f+ h5 a* C* b' d* G4 y( B( Htvb now,tvbnow,bttvb2 v* L/ j: t. O2 l) Y, a7 P6 `" x
■牛油果配菠萝木瓜酱做法：牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻。不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。
( y7 q4 {: F7 f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J5 s- W; I& B! Y, {! j" e 菠萝含大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C等。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。4 X. _: k8 X, C. H; \7 x0 l7 ?
公仔箱論壇* h2 u# y9 T& M* i$ F: C# Q
木瓜性温味酸，有平肝和胃，增强体质之保健功效，是营养丰富的果品。
* d! p; y6 _) Utvb now,tvbnow,bttvb
( R4 |$ u- x: P; m3 {& vtvb now,tvbnow,bttvb 健身中 果昔：一杯健康和能量
4 ^% B0 y% R7 o* R! B; J( htvb now,tvbnow,bttvb
K) i8 \; f w* i6 f7 }tvb now,tvbnow,bttvb 刚刚从健身房里走出的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在吧台前点上一杯恬淡的健康果昔，顿时如行云流水般舒展开来。对健身练习者来说，油脂摄入过多，先前的锻炼效果难免会打些折头，而这杯清纯的果昔，刚好将自然、健康还原。' m$ F! z" s# e, n
公仔箱論壇6 |( X; ?3 b8 h; @) A2 V2 c- X
最受宠的果昔恐怕要数这杯“花生小子”，它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成，特别添加的蛋白粉能让运动者精力充沛，消除疲劳，如果在运动前和运动后各喝一杯，可以增加饱腹感，达到减肥的目的。. R$ m4 c& d- p; T$ Y
公仔箱論壇% R( G, W; d- V9 H
健身后 靓汤：通过紫砂壶呼吸
$ V$ m( u$ e2 @6 U1 z- ^& S3 i otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 S: Y- {* `: k+ }7 I0 S7 X
运动完了，大汗淋漓，体力耗尽，该去吃些什么。如果在这里推荐你去吃药膳补品，你一定觉得太小题大做，最好猛灌几口冰水，透心凉。公仔箱論壇+ m6 s0 i2 E2 u, {' s
公仔箱論壇3 _; p2 x( J0 }8 z, b
其实，这时人们的食欲下降，饮食偏向凉性、生冷的东西，反而需用温性来调理。对于大量运动后的人们来说，适当的食疗则可以减缓你的心浮气躁。来一盅清透的补品，或者一碗原味的补汤，给身心一次彻底的滋润。 |
發表於 2007-12-9 08:46 PM
| 