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8 k5 q Y) O5 |& U; r生鸡胸肉一片 青苹果一颗 低脂千岛沙拉酱少许。5.39.217.77% u* x7 c9 O& B* t5 }8 R+ Q1 M9 S
9 I! h- V9 G6 i- T, E7 r 1.鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 G; x9 J4 N+ x9 S$ {+ F0 b- C) d
8 i! K C* a5 ?* X: N1 K( m; @1 @& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。tvb now,tvbnow,bttvb( e- z+ `4 S6 z
7 Q' J6 O6 q( y, b( l- ]9 Y5.39.217.77 3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用！青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉，切好下锅后别烫得太久，烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替，热量更低；而如果找不到低脂千岛沙拉酱，不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物，可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量，就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝，淋上淡橙色的千岛酱，视觉和味觉都兼顾了，光看就令人心动啰！ |
發表於 2009-11-5 03:57 PM
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