[健康食品] 夏季防暑有“四宝”

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* a: B8 p3 W$ X$ h+ K炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的“宝贝”。其实，夏季防暑降温的“宝贝”应该是以下几种：
. c+ _& O' D5 O2 v; |& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U- s. ~0 f$ a0 n+ U# {　　白开水：应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃～25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，因为夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压会失去平衡，从而出现中暑，而多喝些盐开水，可以补充体内丢掉的盐分，从而达到防暑的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r, P4 f% s1 F+ K9 K9 J. M$ u

3 K3 X$ p6 X! w  y公仔箱論壇　　茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常。茶叶含钾较多，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
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8 R- C% n; r% X2 ^公仔箱論壇　　陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋能提高胃肠道的杀菌作用。另外，在烹饪时加入几滴醋，会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
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　　绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对防治动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，但绿豆性凉，体虚者不宜食用。