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运动的名称：学爬行; l* Z5 b9 z* e& L
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运动的玩法： 爬来爬去公仔箱論壇2 K: c* \- f+ p; v/ k
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运动的规则： 不能爬太快或太久，对身体不好！公仔箱論壇6 U% i" v" O/ Z' }" C

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+ Z+ g# U/ ?" r3 Y6 E公仔箱論壇自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了“爬行俱乐部”以后，在巴西老人中掀起了一阵“爬行热”。那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱、失眠等症的老年人纷纷在地板上学起了爬行。爬行运动不仅能预防和缓解20余种老年病，且不易使老年健身者受伤。