[健康資訊] 梦

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梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。作梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。公仔箱論壇6 V4 ^5 O" R0 y/ ~3 z

. U% B! L; x+ T4 A6 |8 Z梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随著梦遗的春梦。
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梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随著梦遗的春梦。
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绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失）。
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真正的作梦只有在人类身上被直接证实发生过，不过很多人相信作梦也会发生在其他动物身上。动物已经确定会有快速动眼睡眠，然而他们的主体经验却难以确定。平均拥有最长快速动眼睡眠时期的动物是穿山甲。哺乳类可能是大自然中唯一，或者至少是最频繁的作梦者，因为和他们的睡眠模式有关。tvb now,tvbnow,bttvb$ h6 z. ?- p8 ]

. s( \9 F7 D; j1 M9 R) `0 R1 _0 Btvb now,tvbnow,bttvb也有人认为上述有关梦的解释是不科学的，梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。

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清明梦5.39.217.77# v; \7 I3 ~* C+ J
清醒梦（lucid dream）又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。
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有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。公仔箱論壇& w5 a& n9 G8 v- x. V$ |2 J
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在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。$ P/ L: B+ _) W: l% x; {
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也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊。
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  ]' ]7 D. P, H  F8 h8 d. q5.39.217.77至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。

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梦遗
/ E# o  b& K( ?6 w梦遗是指男性在睡梦中射精。
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发育期间的青少年梦遗的次数最多，原因与精液的累积有关。但是青春期以后的男性仍然有机会出现梦遗。梦遗有时会发生在绮梦中，但亦有梦遗并不在绮梦时出现。有些男性会在梦遗时醒来，但亦有部份男性会一直睡至醒来。很多人误以为梦遗是受绮梦或其他关于性的刺激而发生。但事实上，梦遗是在没有任何刺激之下出现的。
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男性梦遗的次数不一，有些人在少年时经常梦遗，亦有人一生从来未试过（这种人数量很多）。根据金赛博士（Dr.Alred Kinsey）的研究，梦遗次数的多少与自慰的次数亦是没有关系的。过度梦遗可能与身体疾病有关。

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恶梦
$ q5 ]# I9 v# @恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。
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其中心跳过快会引起被追赶的恶梦；心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。

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早搏
. I+ c% X# f, E; r, g* l早搏是过早搏动的简称，或称期外收缩。tvb now,tvbnow,bttvb5 o) i8 e2 @) ^  V, F: P
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规则的心脏跳动之外出现突然提前的心跳称为过早搏动（早搏），早搏时可无症状，也可有心悸或心跳暂停感。频发早搏使心排血量降低，或会引起脑供血不足时引起乏力、头晕及胸闷，并可使原有的心绞痛或心力衰竭加重。用手测搭脉搏时可发现脉搏不稳定、早跳或“漏跳”。早搏可偶尔出现，也可频发。早搏可以出现在任何的年龄段的患者。tvb now,tvbnow,bttvb0 V& S( V( I8 k! P% |# ~1 O
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早搏很常见，本身并非严重疾病，可发生在各种心脏病的基础上，也可出现在正常人。但是如果有其他心脏问题则需要注意及时请医生查明病因，及早治疗为佳。公仔箱論壇7 c. Q& o8 Q# ]( B
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有早搏症状的人要注意劳逸结合，不吸烟，不饮酒，注意饮食及有充足的睡眠。