一名就讀大學預科班的19歲女優異生因壓力太大，不懂得放鬆身心，導致成績下滑，最後證實患有精神衰弱症。她第一次見精神科醫生時，哭到身體發抖，還扯頭髮，經治療後情緒已穩定，並回到考場考試。醫生表示，適當的壓力是推動力，可讓表現更好，但一旦壓力超過一個人可承受的極限，即會導致表現下降。3項因素可影響一個人的承受力，即生心理狀況、性格和環境，3者結合一起時就是一種考驗，若產生負面的影響，即會引起精神衰弱。
: t$ j& N3 ~: {" ?' i9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?) M7 S0 C- X) q7 i0 [( `精神專科醫生王明傑分享個案時表示，壓力和表現（stress &performance）是息息相關的。適當的壓力可以推動一個人的表現，如老師鼓勵學生、上司鼓勵下屬，可讓學生和員工更努力讀書和工作。當壓力上升到最頂點時，是表現最好的時刻，但只要一超過極限，表現就開始下滑。
6 D! h; ~& w, e& Z. H6 w x8 l1 |
$ \5 u( C8 }! a. q$ w7 Itvb now,tvbnow,bttvb他說，該女生學業成績不錯，將來也可能會留學國外，但因為拚命讀書，不懂得紓解壓力，最後導致成績表現下滑。
# M1 H# n4 b9 r公仔箱論壇) C/ i1 z _; U
“她一到星期一就無法去上課，每次考試都覺得很害怕。第一次來時，她歇斯底里地哭，哭到發抖，還扯頭髮，情緒很不穩定。”5.39.217.771 k% @( }) E u% o) t3 \. r( x
& Q1 T: ^' {+ `6 G Y- Z
壓力源自要求公仔箱論壇1 F" D8 Q ?1 o: a* L! X
% O' Z6 c3 k+ p, T# Jtvb now,tvbnow,bttvb經過藥物和輔導後，她的情況慢慢穩定下來，並成功完成了最後一個考試。
T. }/ s9 T) e ^0 Z$ z* w* B公仔箱論壇
- t) E- Y( h+ v: Z王明傑指出，壓力是指一個人對刺激（stimuli）的自然生理反應，若反應正面積極，即不會有事，反之則會造成壓力。9 v% F' U8 H0 z" G0 a
8 k/ G# O: B- c+ `5.39.217.77“壓力很多時候起於要求，一旦無法達到要求，即產生壓力。人們須注重身體內在的反應，如緊張、害怕、生氣等感受。身體也會隨著出現各種症狀，如血壓增高、頭痛、暈、肌肉緊繃、肚子胃酸分泌增多、胸口發悶等。”
7 [; h8 r( e8 O. S2 H M0 O5.39.217.775.39.217.771 r8 \5 m- }) B7 k9 ?+ E! I0 Q
他說，有3個因素會影響一個人可承受壓力的程度，分別為生心理、性格和環境。生心理因素包括健康問題、遺傳、疾病、受傷、工作環境等；容易緊張、膽小、追求完美的性格也比較容易壓力；小時候父母的教導、成長的環境、工作、金錢等的壓力則是環境的因素。
6 X- [. h9 q2 y3 e公仔箱論壇
( }% {& a/ w: l' N% E4 O“三者一起出現時，就是對人們的一種考驗。若一個人產生負面的想法，就會引起精神疾病。一旦出現無法控制的症狀或有精神方面的困擾，須儘早尋求專業協助，以免失控引起更嚴重的後果。”
- h7 g$ v1 E3 q+ G9 M- T. {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. `# h- j2 u I |8 z
若壓力過大
& R* B3 r+ U! G. N, [) y' s6 N; k8 ctvb now,tvbnow,bttvb須改變生活8 x+ p, G7 p& q d/ I3 Z3 ^
5.39.217.77; X r7 x' |8 a7 C+ |$ h# a
精神專科醫生王明傑指出，壓力會影響一個人的工作表現（見壓力VS表現圖），如造成生產力下降、頭痛、經常請病假等，更可能造成不同程度的情緒緊張、抑鬱等病症。
# \ X$ e; _: F+ X, x1 h5 G+ x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( e( y- q. O+ a% e" |0 t: O# `
他解釋，醫學上仍沒有直接測試壓力的方法，但有好幾種間接的評估壓力方式。
) b- i# Y( J# Q) g& Y2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?, e) n) o. U" J3 o( C
“一般上醫生會使用一個表，表內共有20個項目，每項都有不同的分數。受試者可以依據本身的情況填寫分數，總和起來後分數越高表示所面對的壓力越大。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 }1 J! n4 B) e' m, b+ F6 e
- f! B- l6 @* y O* X5.39.217.77若發現壓力過大，必須開始改變生活，例如多進行讓自己放鬆身心的活動、多運動、旅行等。1-3個月後再做有關評估，若分數仍高居不下，患者須就醫診斷治療。
2 l* R) J7 Q! M( h/ D# E$ u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' c1 R+ w8 n* x# h
王明傑表示，壓力出現時會影響腦部荷爾蒙的分泌，繼而影響一個人的抵抗力，並出現各種症狀，如血糖指數上下不穩、血壓升高致中風、心臟病、癌症、滿身疼痛等。 |
發表於 2008-1-2 09:32 PM
| 