[健康資訊] 维他命E

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Tocotrienol  和 tocopherol  同 属 vitamin E.
0 B- P( j. `& H! K各 自  又 分 为 alpha, beta, gamma  和 delta.5.39.217.77% U' D+ f* [8 i) P
所 以，vitamin E  共 有 八  种，分 为 两 大 家 族。
# o& K9 W, {, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]+ z. [* I- p) ?- @; t9 r9 x5.39.217.77市 面  上 的 vitamin E  大 多 是 tocopherol.tvb now,tvbnow,bttvb# ?) x+ x/ X% V' h4 C2 [
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tocotrienolTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S) s5 J: k) L1 i1 j/ z
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来 源：
* T" P  ^( }: D, K5 m/ J4 m存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以  棕 油 (palm oil)  中 的 含 量 最 多，  其 他 的 来 源 如   稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。; `" F6 q# j/ P0 O4 H6 Q

  \5 t" ?  T) t: R' }$ vtvb now,tvbnow,bttvb功 效：
$ z# z9 V! s7 L1 ~( g  主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验  证 实 能 疏 通 有 blockage  的 血 管，  所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 i6 m/ O' o

/ C' ]/ E! a9 I. ?5 ]: I7 gtocotrienol  也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant),  它  含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E  类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
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( _& |) O# M: e; O' o! E' i2 @! X0 mtvb now,tvbnow,bttvbtocotrienol  有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation)  的 功 能， 而 tocopherol  没 有。
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depression  的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E  会 比 普 通 人 较  低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E  摄 取 不 足 而 导 致 depression,  所 以， 并 不 建 议 以vitamin E  来 帮 助 depression  病 人。公仔箱論壇3 v4 b* O' _& |/ G1 s  x

6 N% T) u/ p8 n+ j! c1 C5.39.217.77关 于 anxiety,  多  摄 取 vitamin B  群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ),  燕 麦，  五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。  也 可 以 服 食 multivitamin，  里 头 所 含 有 的 vitamin B  含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
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, x' Q; A0 f+ |' d' y2 |1 Kobbesive disease??  还 是 obsessive disorder??
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基 本 上，  vitamin E deficiency (vitamin E  摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg)  还 是 要 足 够。
6 ~6 X$ l1 o5 N5 Z+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而 抽 烟  人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E  以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).