莊淑旂延年益壽的健康法首度公開
: l6 H+ m# e5 ?
# o) q/ _! Y5 a6 c' N* I9 ^- C8 I+ B8 h4 D# | v
公仔箱論壇$ Q3 C5 [$ g: k& m7 l# t
公仔箱論壇0 Y/ G8 w$ |) V1 S/ @
湯匙預防感冒法5.39.217.77, ]) n6 r- ~ y1 c+ R
5.39.217.774 n+ b4 M1 O; G1 p4 J
感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。5.39.217.77/ G" e" k/ R8 F! e
+ B4 a6 M2 s: w7 M* S3 v) w! k
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
/ q5 m" ]' h+ \6 e/ _tvb now,tvbnow,bttvb* z. c2 c1 ]0 ~! b
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了* H! H7 v j! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 \. g. A, J
5.39.217.776 O" p# o6 K; O+ _
莊淑旂說，傳統的刮痧「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。
9 H# z+ w3 @- j+ f5 ~, ~tvb now,tvbnow,bttvb
* Z+ \4 y4 k, Q6 Z# j9 W' utvb now,tvbnow,bttvb湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
8 C' [; I% X! _4 n# Z; a+ d4 ctvb now,tvbnow,bttvb
! [- n7 a) @# n* Ztvb now,tvbnow,bttvb然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。公仔箱論壇: W& A! m7 C; F8 V, a8 ]0 \5 Y
X$ U6 L" v" M) k& A; u' `- y莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就易有前癌症狀 公仔箱論壇8 O. G# @ t. F0 J8 ~0 P
tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ J, T. i6 ^& l) n/ D
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
; }( P0 U6 v$ G* Z: d- ^. F" G2 V } [6 y: S9 T
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法
; X! }$ {- |6 ]' W公仔箱論壇
9 A$ m; Q/ E) h! F& k; i高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) x' V. I! u3 m% w8 s' l. a
# t9 ^( [8 p$ R5 ?8 t" n
tvb now,tvbnow,bttvb* X5 v' [& F# N
V! w; I" x5 [公仔箱論壇感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！
/ Q% J5 ]6 p; x- Q: dtvb now,tvbnow,bttvb: ?) S7 h- x* g$ o; y; O
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 |
發表於 2008-12-2 12:49 PM
| 