1、香蕉 熱量 87千卡/100克
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" d& \# b5 J2 Z* B7 Z+ }tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。5.39.217.77) P7 x4 \# K0 _. n
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2、木瓜 熱量 27卡/100克
) E/ [' c. O) g# y( w2 b7 N4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J/ W- B2 d! \) s. Y
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 R4 \1 }, ^- P: b% ^
: S0 F0 v) w$ |9 T/ V5.39.217.77 3、奇異果 熱量 30千卡/100克
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* k+ t' u* I6 ^+ k! m- o: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。公仔箱論壇( Y, C A, `( e& `* }- a. S
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
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2 \# T" n! @6 U( p8 {' z. h公仔箱論壇 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。5.39.217.775 J- n0 q# o- q( e' |
) x, O8 l% l5 @1 B 5、蘋果 熱量 56千卡/100克5.39.217.77% {$ T5 u, V: ]% }( z7 [& u/ x
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蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
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/ t- {' e( C3 }+ ` 6、西柚 60卡/個 公仔箱論壇( H) P) u7 g9 D. a; t' A
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是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。7 A, B; V% W1 a4 h+ d! ]
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7、番茄 15千卡/100克
( ~" O2 M# j: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y7 L2 F; D4 \! C# C公仔箱論壇 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
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