很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
$ r5 m! r4 w4 @, s& u; I
+ p; P: z7 A. [* k, }+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
1 n- c" c& Q6 Y1 r. ?8 K2 C* N5 J
K# p5 y6 I1 X& v0 }2 t公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
3 e2 r. D' G0 Z' O6 s/ g0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 I7 J5 ], T, r3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！0 v$ F! q) P" [: [. Q" E: B
) }$ M+ w+ _, `4 }$ o5.39.217.774.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
/ k( y9 Q0 {9 h% a& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x, h/ O5 J5 s* C* F( x公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 ( S, u# Z3 i$ m4 ^2 o
5.39.217.77; J: ~4 t! T `2 k/ u
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
/ z, V" {' V' I& k: i5.39.217.77
+ { a1 B; V9 h2 f公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。6 g# i5 P& F1 ^1 ~( ^0 c4 o7 a
, `/ X% s! }- X! n0 W, [! A# z8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
+ R& U& z' A& h- N5.39.217.77可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 