[生活小百科] 喝水也有撇步喔

jacinda

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6 F( `0 ~7 S/ C0 A  S6 ]0 E口渴的時候，是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢？
, ], o0 S# B9 u1 s( b+ B( n+ V其實這樣的喝水方式是錯誤的喔！
) {2 X3 O2 X# l7 s! b- ?9 L2 `理想的喝水方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。