[健康資訊] 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

: z1 O+ |' I9 p) E& t
(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/）5.39.217.77! U, f& Q2 _' p" L
tvb now,tvbnow,bttvb& T$ ^8 f. c1 e+ e0 w; @+ B% s4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?' y9 y' M7 t- L8 s% ^% E$ O
   公仔箱論壇. D' j" @$ [% l# q2 _8 ^

公仔箱論壇! \1 I' r; ?8 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 T5 [+ r( b- ^
公仔箱論壇8 i8 E- i9 D5 {9 S% Q* w" s

一、人體自身補腎法5 w( b7 _' Z. i; Y5 M

（圖片來源ntdtv下同）
4 C7 e" w. J, ~
方法一：+ x: u$ J4 N3 D2 t A

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。5.39.217.774 r) T, h) U% o2 P
5.39.217.777 h( j3 C0 a a
方法二：tvb now,tvbnow,bttvb; w8 w0 @, J- a4 J
5.39.217.779 C" }$ `5 M6 j: u! x$ m
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。5.39.217.772 i8 x( _! D3 K/ v: p9 ~

方法三：5.39.217.773 Z$ f" Z* d5 s
5.39.217.775 C% v; y/ S. I
雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！% Y4 N" ~+ _* V

5 b+ U" |) f& D
公仔箱論壇. y+ q6 q& v8 x% k: x. q0 N& k# d
千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」
5.39.217.77" `8 r4 f; r" b
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂
3 p, w' {3 O+ J7 q8 | [8 n p

公仔箱論壇! {! P- f N- b) N; e' H
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: |, U* w( p; }. A

用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

方法五：關元穴（丹田），千年野山參
& E6 O$ P1 [; I. |! s& e; @

7 u! C6 Y, C: r: F# C
位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 g; v: U J4 ?: G

二、提拉耳垂法公仔箱論壇( M, ]+ P9 l7 L$ A+ s
5.39.217.77; F2 y- f( a c6 ]/ {

5.39.217.776 u7 T& D( Y5 u+ |, n7 S4 J
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
7 k4 b/ @& u$ _4 p. f
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
5.39.217.77. _% P; j/ y7 O# t) D9 k
三、手摩耳輪法tvb now,tvbnow,bttvb0 X! ^. u0 f ~) x7 j" h6 z

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。 L3 ]! b. j# }" y
tvb now,tvbnow,bttvb" e/ F% a) n$ I* z; o5 y
五、提拉耳尖法tvb now,tvbnow,bttvb( J5 W. {; W- C1 H' J/ F8 x

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法5 J+ I: a6 D5 D
公仔箱論壇& R6 n+ k" a# ^) ^5 w
六、搓彈雙耳法tvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 w& [1 |# ^! p! ]

5.39.217.77# x; E5 N0 o9 P. C: u
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

七、雙手拉耳法5.39.217.77, ?1 \$ v' ?( i, ^

公仔箱論壇- d* K K0 q) ^4 I8 W7 Q& y3 F
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法
公仔箱論壇& C3 s1 \/ q7 ^2 o
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

! L8 x8 ~0 L+ A7 N+ I# e, T5.39.217.77八、雙手掩耳法
5.39.217.77- P7 B, C/ t8 B) I& X, K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% @) G0 [4 F% o, B' K: o% ?

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
# u! c3 O. H3 @9 r7 o* {2 N$ z
九、全耳按摩法5.39.217.77; L2 B: O( P/ l0 m; V9 O& y1 `& q8 U
tvb now,tvbnow,bttvb# [( t* `7 k6 `9 G0 E
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5.39.217.77, N9 `, g* u5 k! T

十、雙手掃耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 d( O( J# s$ ~8 @
5.39.217.77: Y. T: D. U3 p" j* N. ]" a9 M3 x% q
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V. ~; I1 f" n" }+ q" X
' }# m ^# u# h! l" M0 d# R& P2 ~
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表