爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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4 d9 H2 `8 l3 q/ o7 J3 g公仔箱論壇 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇$ _* W/ S2 @, `( K1 S" M1 G
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" d4 Z5 ]& p* h
含维生素C丰富的食物 5.39.217.77! P, I4 J6 x5 N! c0 V& v% m
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2 v8 N- a: T+ l0 D$ ]( G3 d TOP 1猕猴桃
2 q) V2 @5 w5 p9 A 抗斑指数：★★★★# V& x7 G' p: X7 l
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
6 y k3 G4 m) P3 c* ^% ~) g 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：
4 |2 _* I7 w/ x; z6 [, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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7 A, R0 N% z" Y& f% p' ^8 Y k公仔箱論壇 TOP 2西红柿tvb now,tvbnow,bttvb8 T- A" T0 N P# K# L. ?) ?7 x
抗斑指数：★★★☆
t7 d+ s+ d1 P! y5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：. k) ^5 O6 w0 Z$ k- V
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
; R+ \$ G- L, d7 F iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐： tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 T& w" K7 x* o2 V
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 + Q3 H, U' E' ~9 A( ]
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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C/ ?. w2 H) E4 W0 N TOP 3柠檬 6 Y! b/ j" e- I+ T; E* j, f
抗斑指数：★★★☆ H7 J, W: W, a
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜 公仔箱論壇: s1 V/ {. r4 r" u$ M5 i! [3 E) [
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ s7 ~- s3 G/ G( M; p
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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/ j) }# P0 c6 ]) J6 a6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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! g& E. P. @! a8 }6 v) `- a% O 含维生素E丰富的食物. m+ j7 h- `+ k' `3 M! _2 |
8 Q& y3 \" ]& ~8 P- F6 L. h, Z TOP 5黄豆
9 F$ E! W; F+ u# c- T! n1 f( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
+ Y5 d. [$ F0 M; n/ x3 P 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
0 k* s' k! G# F/ b公仔箱論壇 推荐：
6 y$ H$ a" a2 i) v8 d4 z5 q 大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb6 w& p! Q* g; N* J
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" }5 R2 Q' X" h1 e9 ~
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TOP 6牛奶
7 e+ {8 f6 E n& a 抗斑指数：★★★★ 5.39.217.773 W% `$ Y! C4 c1 v
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
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桃仁牛奶芝麻糊：
+ X% f; r) ^6 S$ z公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 T/ H5 ^- P7 b
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TOP 7带谷皮类食物 tvb now,tvbnow,bttvb7 I: r8 A9 l: ^& s
抗斑指数：★★★☆
1 \9 X* e( f( F2 `8 F! d 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. }2 ? `1 m
8 B/ q, r$ D5 B' N1 ?) s' S9 u公仔箱論壇 推荐：- y2 ~& q) R! q
猪肾薏苡仁粥： - O. U( l/ U! M5 h2 h3 B* X
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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